Tu refugio online de yoga y calma
Aquí encuentras todas las prácticas de yoga, meditación y programas que forman parte de tu membresía.
Tu rincón al que volver siempre que necesites parar, moverte o respirar profundo.
Una biblioteca viva de clases de yoga y meditación
la llave que abre tu refugio interior, siempre contigo
Aquí no solo encuentras clases de yoga y meditaciones.
Encuentras un lugar donde la prisa se queda fuera y tú vuelves a ti.
Para moverte, descansar o respirar, aunque solo tengas 5 minutos: siempre encontrarás una práctica para ti.
Da igual dónde estés: con un par de clics puedes entrar en tu burbuja de serenidad y reconectar contigo.
Este espacio virtual esta vivo: cada mes florecen nuevas clases de yoga, meditaciones y propuestas para cuidarte.
¿Aún no formas parte?
Da igual si tienes solo 5 minutos o una hora entera: este es tu refugio para volver a ti y bajar revoluciones
Dos caminos para elegir tu práctica
elige cómo quieres cuidarte hoy
PLAN DE YOGA
Tu espacio para moverte, soltar y fluir.
– La biblioteca de clases sueltas:
prácticas grabadas de todos los estilos y duraciones.
– Programas: grupo de clases con
una temática en común
El CLUB DE MEDITACIÓN
tu rincón virtual de calma y presencia
– La biblioteca de meditaciones guiadas y técnicas de respiración.
– El Curso «Echa el freno”: 7 días para aprender a meditar
o también puedes probar
los cursos independientes
curso ansiedad
aprende a sostenerte
– «Ansiedad te veo; pero ya no me controlas» te da herramientas prácticas para gestionar el sobrepensar.
– Meditaciones guiadas para volver al presente en momentos de crisis.
empieza yoga desde cero
y prueba si va contigo
– 4 Sesiones en vídeo (20 min) para integrar los fundamentos + 1 meditación
– Aprende la alineación correcta. Un camino amable, sin juicios y a tu propio ritmo.
Un mapa para tu práctica
No tienes que pensar qué toca hoy.
Cada mes preparo un calendario con propuestas pensadas
para motivarte, avanzar y y no perder el rumbo.
¡BIENVENIDO
JUNIO!
equilibrio antes del verano
Con los planes y el calor que empiezan a asomar, un@ se descoloca fácil…
Así que este mes vamos a lo importante: ordenar tus chakras y entrar al verano con el centro en su sitio y la energía donde toca jaja
Y como siempre, ni te molestes en pensar qué clase te toca.
Ya te he hecho yo la ruta entera.
Tú desenrolla la esterilla y dale al play, que para devanarte los sesos ya tienes el resto del día.
Nos vemos en la esterilla 😉
Haz de este espacio tu refugio
Si aun no eres miembr@, ya has podido ver parte de lo que te espera.
Para ver el contenido completo, únete al este Refugio Online y abre tu espacio de calma cuando quieras
Aquí no hay prisa ni exigencia, solo un lugar al que volver siempre que quieras cuidarte, donde la práctica se adapta a ti, no al revés.
Lo que a mí me transformó, quiero compartirlo contigo. Porque nada me hace más feliz que pensar que este espacio también puede ayudarte a ti.
