Clases de Yoga en Chiclana y online
Si sientes que la vida va demasiado rápido y nunca puedes parar… aqui tienes tu espacio para frenar, respirar y reconectar contigo mism@
Aprendamos a vivir con todo ese ruido mental
no te falta tiempo, te falta calma
sé que a veces sientes: ansiedad, prisas,
exigencia constante…
El mundo exige velocidad: reuniones, notificaciones, tareas pendientes…
La agenda llena, la mente que no se apaga, la sensación de que nunca llegas a todo…
Y no es que no tengas tiempo, es que no sabes cómo parar.
Aquí puedo mostrarte cómo.
sé lo que es estar agotada, corriendo detrás de todo, sin un momento de descanso real
No estás sol@. Por eso creé este espacio:
para compartirte las herramientas que a mí me ayudana recuperar calma y claridad cada día.
Este es tu refugio frente al ruido
y así te puedo ayudar

Tu momento de calma en nuestro centro de yoga
Grupos reducidos, atención cercana, para todos los niveles y un espacio donde desconectar de la prisa. Cada semana, tu momento de desconexión.

Tu refugio de yoga
en casa
Más de 90 clases grabadas que se adaptan a tu vida para que vuelvas a tu cuerpo cuando lo necesites. Te doy una propuesta mensual, tú eliges el momento y le das al play.

para aprender a calmar
la mente
Si quieres hacer de la meditación un hábito y no abandonar a la primera distracción. Te enseño a «parar» en este
oasis virtual.

Tu práctica, 100% personalizada
Clases diseñadas a tus necesidades, nivel y objetivos, para avanzar
a tu propio ritmo.

Encuentros que transforman
Espacios especiales donde profundizar en la práctica, conectar contigo mism@
y con otras personas

Respira, donde
y cuando quieras
Si antes de entrar al «Club de Meditación» quieres probar si «te funciona» aquí tienes algunas meditaciones guiadas gratuitas
No necesitas un retiro en Bali
necesitas
aprender a parar
en tu salón o estes donde estes
Aquí no vas a encontrar perfección ni posturas imposibles. Mi propuesta es simple: ayudarte a bajar el ruido, respirar y estar contigo misma, de forma real y constante, en tu día a día.
Respiración
Cuando sabes cómo respiras, sabes como vives. Aprende a respirar en tu día a día y descubre como todo se suaviza
Siente
Sal del piloto automático y conecta con tu cuerpo y tu esencia, con prácticas seguras y cercanas.
Mantente
La constancia no es esfuerzo, es cuidado y aqui tienes un lugar que te ayuda a sostener tu práctica y mantener tu constancia
Yoga
Soy Cris, la persona al otro lado de la pantalla
Alguien que también se ha perdido en la prisa, en la exigencia y en la cabeza que no calla. Desde hace 8 años comparto Yoga y las herramientas que me ayudan a vivir con más paz.
Nada me hace más feliz que acompañarte para que sientas lo mismo. Aquí encontrarás formas sencillas de parar, respirar y reconectar contigo mism@, aunque tu vida siga corriendo a mil por hora. Un espacio real, tuyo, para volver a estar bien.
“
Lo que dicen quienes ya se atrevieron a parar conmigo






PRACTICAMOS YOGA JUNT@S
Diferentes estilos para que encuentres cual resuena más contigo.
¿Cómo puedo ayudarte?
Respiración
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Ejercicio Físico
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Paz Mental y Emocional
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Mi viaje personal
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Estaré encantada de leerte.