Clases de Yoga en Chiclana y online

Si sientes que la vida va demasiado rápido y nunca puedes parar… aqui tienes tu espacio para frenar, respirar y reconectar contigo mism@

Aprendamos a vivir con todo ese ruido mental

no te falta tiempo, te falta calma

sé que a veces sientes: ansiedad, prisas,
exigencia constante…

El mundo exige velocidad: reuniones, notificaciones, tareas pendientes…

La agenda llena, la mente que no se apaga, la sensación de que nunca llegas a todo…

Y no es que no tengas tiempo, es que no sabes cómo parar.
Aquí puedo mostrarte cómo.

sé lo que es estar agotada, corriendo detrás de todo, sin un momento de descanso real

No estás sol@. Por eso creé este espacio:
para compartirte las herramientas que a mí me ayudana recuperar calma y claridad cada día.

Este es tu refugio frente al ruido

y así te puedo ayudar

Elige cómo quieres practicar y aprender a frenar

Tu momento de calma en nuestro centro de yoga

Grupos reducidos, atención cercana, para todos los niveles y un espacio donde desconectar de la prisa. Cada semana, tu momento de desconexión.

Tu refugio de yoga
en casa

Más de 90 clases grabadas que se adaptan a tu vida para que vuelvas a tu cuerpo cuando lo necesites. Te doy una propuesta mensual, tú eliges el momento y le das al play.

para aprender a calmar
la mente

Si quieres hacer de la meditación un hábito y no abandonar a la primera distracción. Te enseño a «parar» en este 
oasis virtual.

Tu práctica, 100% personalizada

Clases diseñadas a tus necesidades, nivel y objetivos, para avanzar
a tu propio ritmo.

Encuentros que transforman

Espacios especiales donde profundizar en la práctica, conectar contigo mism@
y con otras personas

Respira, donde
y cuando quieras

Si antes de entrar al «Club de Meditación» quieres probar si «te funciona» aquí tienes algunas meditaciones guiadas gratuitas 

conoce nuestro Centro de Yoga en Chiclana

No necesitas un retiro en Bali

necesitas
aprender a parar

en tu salón o estes donde estes

Aquí no vas a encontrar perfección ni posturas imposibles. Mi propuesta es simple: ayudarte a bajar el ruido, respirar y estar contigo misma, de forma real y constante, en tu día a día.

Respiración

Cuando sabes cómo respiras, sabes como vives. Aprende a respirar en tu día a día y descubre como todo se suaviza

Siente

Sal del piloto automático y conecta con tu cuerpo y tu esencia, con prácticas seguras y cercanas.

Mantente

La constancia no es esfuerzo, es cuidado y aqui tienes un lugar que te ayuda a sostener tu práctica y mantener tu constancia

Yoga

Soy Cris, la persona al otro lado de la pantalla

Alguien que también se ha perdido en la prisa, en la exigencia y en la cabeza que no calla. Desde hace 8 años comparto Yoga y las herramientas que me ayudan a vivir con más paz.

Nada me hace más feliz que acompañarte para que sientas lo mismo.  Aquí encontrarás formas sencillas de parar, respirar y reconectar contigo mism@, aunque tu vida siga corriendo a mil por hora. Un espacio real, tuyo, para volver a estar bien.

Lo que dicen quienes ya se atrevieron a parar conmigo

PRACTICAMOS YOGA JUNT@S

Clases para todos los niveles.
Diferentes estilos para que encuentres cual resuena más contigo.

¿Cómo puedo ayudarte?

Respiración

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Ejercicio Físico

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Paz Mental y Emocional

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Mi viaje personal

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Años de experiencia
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Seguidores en IG
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Alumnos Satisfechos
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Clases en la Shala
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Mantente en Contacto

Si tienes cualquier duda o inquietud sobre las las clases o talleres escríbeme.
Estaré encantada de leerte.