OM THE YOGA

¿por qué te cuesta dormir
aunque estés agotada?

Puede que no sea un problema de sueño. Es que no sabes cómo frenar antes de acostarte.

Tu cuerpo llega a la cama, pero tu mente sigue en marcha. Una meditación guiada antes de dormir te ayuda a hacer esa transición: del ruido del día a la calma que necesitas para descansar de verdad.