5 clases para cambiar cómo te sientes
Yoga desde cero · sólo 15 min al día ¿Te atreves a empezar?
Un curso de iniciación diseñado para personas reales, sin complicaciones. 15 minutos al día para transformar cómo te sientes en tu cuerpo.
¿Te suena esto?
Esa pesadez en la espalda después de trabajar...
Esa sensación de estar "oxidad@"
Ese ruido mental que no se apaga ni al irte a dormir.
Sabes que algo tiene que cambiar… pero no sabes cómo.
has escuchado que el yoga te vendría bien
pero te da pereza empezar de cero o no te ves en una clase avanzada.
Este curso es, precisamente, para que dejes de pensarlo y empieces a sentirlo.
el cuerpo/mente que tienes es el resultado de tus hábitos
es hora de darles la vuelta
Este no es un curso para ver desde el sofá.
Son 15 minutos de compromiso diario para demostrarte que tu bienestar no es negociable.
¿Qué es este curso?
Un curso de iniciación, sin complicaciones, sin posiciones raras ni palabras imposibles. Cuatro clases de 20 minutos (mas una meditación) para sentar las bases para que:
✨ te sientas más flexible
✨ tu respiración sea un refugio, no un ruido
✨ tu cuerpo deje de acumular tensión
✨ tu mente tenga un momento de calma real
Video 1: «Rompe el Bloqueo». Despierta tu cuerpo y muévelo con suavidad.
Video 2: «Movimiento en el caos». Aprende a coordinar movimiento y respiración y reconoce dónde están tus límites.
Video 3: «La fuerza amable». Olvida la «fuerza bruta»; el verdadero reto es sostener la intensidad desde la calma
Video 4: «La Conquista del Ahora». Conquista tu mente y habita el presente.
- Meditación Guiada: Una herramienta real para calmar el estrés diario.
Hazte miembr@ para ver el contenido
Aquí esta tu puerta de entrada:
¿Cómo funciona?
1. Haz una clase al día
O a la semana y repítela si te apetece antes de comenzar con la próxima clase,
2. Al terminar el curso: Repite
La repetición crea el hábito. Vas a sentir tu cuerpo diferente al hacer posiciones que ya vas conociendo. La repetición lo cambia todo!
3. ¿Y qué me espera despues?
Únete a la membresía de yoga y allí encontrarás una biblioteca de más de 100 clases y un calendario mensual con propuestas de clases para que no tengas que pensar… y que clase hago hoy?
Lo que dicen quienes ya han hecho yoga conmigo
Puedo contarte lo increíble que es esto y lo mucho que transformará tu rutina… pero prefiero que hablen quienes ya lo han vivido:
Soy Cris, la persona al otro lado de la pantalla
Alguien que también se ha perdido en la prisa, en la exigencia y en la cabeza que no calla. Desde hace 8 años comparto Yoga y las herramientas que me ayudan a vivir con más paz.
Yo también me sentí perdidísima cuando fui a mi primera clase de yoga y por eso he creado este curso 🙂
Preguntas Frecuentes
No dudes en escribirnos a info@omtheyoga.com, será un placer atenderte!
Precisamente por eso estás aquí. El yoga no es para los que ya son flexibles, es para l@s que están rígidos por el estrés o el sedentarismo. En los vídeos te enseñaré a adaptar cada movimiento a tu cuerpo actual, no al de una revista. Si puedes respirar, puedes hacer este curso.
No necesitas comprar nada caro. Con una esterilla de yoga (o una alfombra que no deslice) y ropa cómoda que te permita moverte es suficiente. Si algún ejercicio requiere un "bloque", te enseñaré cómo usar un libro gordo o un cojín de casa. Cero excusas.
Es muy sencillo. Al comprarlo, recibirás una tarjeta regalo digital preciosa en tu email. Puedes imprimirla o enviársela por WhatsApp. En ella encontrará un código único y las instrucciones para acceder al curso cuando esa persona decida empezar su reto.
No y lo hago por una buena razón: tu compromiso. He comprobado que el "acceso de por vida" es el mayor enemigo del hábito. Lo que puedes hacer "en cualquier momento", acabas por no hacerlo nunca. Tienes 30 días para completar este reto de 4 clases. Es tiempo más que suficiente para repetirlo varias veces y aprovechar tu mes de regalo en la membresía. Este límite es el pequeño empujón que necesitas para dejar de posponer tu bienestar y empezar hoy mismo. Si de verdad lo quieres hacer, un mes es todo lo que necesitas.
