"Ansiedad, te veo. Pero ya no me controlas"
Un curso práctico para entender lo que te pasa, aprender a gestionar tu ansiedad y recuperar el mando de tu vida.
5 semanas, 5 vídeos de menos de 10 minutos.
Meditaciones guiadas + herramientas prácticas
Porque la ansiedad no se “quita”… pero sí se calma. Y tú puedes aprender a hacerlo.
Respira. Aquí hay un espacio para ti.
si últimamente sientes que no puedes mas...
Te despiertas cansad@ aunque hayas dormido.
Tienes mil pensamientos, pero no logras avanzar con nada.
Te cuesta respirar profundo y todo se siente acelerado.
Estás agotad@, bloquead@, confundid@…
¡todo al mismo tiempo!
Tranquil@.
No estás sol@.
Y no estás rot@.
Solo estás agotad@ de sostener demasiado durante mucho tiempo
Y lo único que necesitas ahora es aprender a poner un poco de orden dentro de ti.
¿Y si tuvieras una forma sencilla de parar el bucle mental antes de que te arrastre? ¿Y si por fin pudieras entender qué te pasa sin sentirte culpable? ¿Y si tuvieras una guía práctica para esos días en los que tu cuerpo va en piloto automático pero tu mente va a mil?
este curso puede ser ese
aliento de aire que estas necesitando
para escucharte y reconocer las señales antes de que explote todo
para entender un poquito mejor tu ansiedad y qué necesita tu cuerpo cuando aparece
para calmar ese nudo que llevas en el pecho y regular tu sistema nervioso con prácticas cortitas y sencillas
para que no te pierdas dentro del ruido y vivas más en paz y menos en alerta
Y no necesitas experiencia, ni hacer nada raro, ni tener tiempo de sobra.
Solo necesitas ganas de cuidar de ti y darte la oportunidad de empezar a escucharte aunque al principio te abrume un poco..
Yo estoy aquí para acompañarte.
¿cómo funcioa el curso?
📩 1. Accede al curso
Y se desbloquean los 5 vídeos que componen el curso.
2. ⏳ Elige cuando hacerlo
Está pensado para que veas un video a la semana y le repitas durante esa semana
3. 🧘♀️ Aplica las herramientas
Cada video te enseña una técnica y te propone retos para que hagas durante el dia
¿qué incluye
este curso?
5 videos - 10 minutos al dia
Es un curso expres para ayudarte a salir del bucle en el que a veces entramos cuando sentimos ansiedad.
Solo necesitas 10 minutos a la semana y un poco de espacio para ti.
Es práctico, es realista y es justo lo que ojalá me hubieran dado a mí en esos días donde todo me superaba…
🎥 5 semanas — 5 vídeos
Cada semana desbloqueas un vídeo corto (menos de 10 minutos) que te ayuda a entender un poquito mejor tu ansiedad
🌬️ En cada vídeo, aprendes técnicas de respiración y cuerpo para autorregularte en tu día a día y lo pones en practica durante esa semana
🧘♀️ Meditaciones guiadas para los días en los que todo pesa, pensadas para regular la mente ansiosa y calmar el sistema nervioso
🛠️ Herramientas para el día a día: ejercicios sencillos para volver al cuerpo y recursos para los momentos difíciles
💌 Sostén emocional
esto va contigo si…
✅ Últimamente todo te agobia, te sientes constantemente estresad@ o agotad@
✅ Quieres dejar de sentirte al límite y buscas algo que te abrace, no que te exija
✅ Quieres algo simple pero útil porque necesitas un empujón, pero no tienes tiempo para grandes cosas
✅ No te da la vida para hacer terapias o cursos largos pero quieres empezar a cuidar tu salud mental y no sabes por dónde
✅ Sabes que necesitas parar, pero no sabes cómo
✅ Quieres sentirte más tú, más tranquil@, más centrada y estás cansad@ de hacer como si nada mientras por dentro te desbordas
¿funciona?
dejame decirte: esto no es una varita mágica...
No te va a “curar” la ansiedad de un día para otro.
Pero puede ayudarte a entender lo que te pasa, a ponerle nombre, y a empezar a caminar diferente.
Con menos culpa. Con más compasión.
Y, sobre todo, con más aire.
Para ayudarte a entenderla.
Y dejar de pelearte contigo.
Para poder crear un espacio seguro donde volver cuando todo fuera se sienta demasiado…
Porque si estás leyendo esto… probablemente tu cuerpo ya te lo está pidiendo.
¿Te unes y lo compruebas por ti mism@?
ya se, quizá no me conoces
y no sabes si esto te va a funcionar
Aquí tienes algunos mensajes reales de personas que se animaron a probar alguno de mis cursos
acceso inmediato
y lo haces a tu ritmo desde dónde estes y no necesitas experiencia
ni tampoco necesitas estar bien/mal para comenzar.
No necesitas más tiempo, necesitas hacer tiempo para ti.
Solo 10 minutos a la semana pueden marcar la diferencia.
🔁 Todo grabado para hacerlo a tu ritmo
No hay fechas fijas ni estrés por cumplir plazos.
Puedes volver a cualquier video cuando lo necesites.
💛 Pago único de 19€
Tienes dudas? Aquí te las resuelvo:
No dudes en escribirme a info@omtheyoga.com, será un placer ver esas dudas junt@s!
Al instante. Tras el pago, ya tienes acceso a los videos en esta misma página.
Solo 10 minutos a la semana. Cada vídeo dura menos de eso, y puedes repetirlo o ponerlo cuando te venga mejor. Está pensado para personas con mil cosas en la cabeza, como tú
Perfecto, este curso está pensado justo para eso!
No necesitas experiencia previa. Solo necesitas darte permiso para probar.
Todo está explicado de forma sencilla para que cualquier persona pueda empezar.
Yo te guío paso a paso, con explicaciones sencillas, prácticas y meditaciones muy cortitas 🙂
Quizá debas empezar a pensar que la ansiedad no se quita pero SÍ se calma.
La ansiedad no se apaga como un interruptor, pero sí puedes aprender a regularla.
Y sí, este curso te da herramientas reales y sencillas para que empieces a sentirte más en calma, más clar@, más tú.
Es un primer paso para empezar a entenderte y eso ya es un montón!
Solo necesitas comprometerte 10 minutos al día.
Por un pago único de 19€ tienes acceso inmediato a:
5 módulos en vídeo (lecciones cortas y directas).
Con meditaciones guiadas
Ejercicios prácticos de respiración.
Material de apoyo en PDF. Sin suscripciones mensuales ni pagos ocultos.
No te lo pienses más y pruébalo tu mism@ por el precio que te comprarías una camiseta!
Quizá no puedas parar el mundo, pero sí puedes aprender a parar tú.
Este curso es un descanso para tu mente. Una pausa para tu ansiedad.
Y un paso real hacia dentro.
Hazte miembr@ para ver el contenido
