TE RETO A ECHAR EL FRENO
7 DIAS PARA APRENDER A BAJAR REVOLUCIONES, SOLTAR EL ESTRÉS QUE LLEVAS A CUESTAS Y VIVIR CON MAS CALMA
Y sólo necesitas 10 minutos al día para sentirte más relajad@, más presente y menos… AGOBIAD@
¿Sientes que la vida va demasiado rápido?
⏰La alarma suena. Quizás te despiertas ya pensando en todo lo que tienes que hacer.
☕ Café en mano. Corres de un lado a otro.
Y aunque te prometes que hoy «bajarás el ritmo», el día acaba como siempre 🤯:
con la cabeza llena de ruido y el corazón un poquito agotado ❤️🩹.
Déjame adivinar: te dices «es lo que hay, todo el mundo vive así».
¿Pero es este el ritmo que quieres llevar?
¡ECHA EL FRENO!
¿Qué tal si te digo que puedes aprender a vivir más despacio, más presente y sin esa sensación constante de «¡no llego a todo!»?
Spoiler: no necesitas más tiempo, solo aprender a usarlo mejor. 💛
TE RETO A 7 días para Bajar Revoluciones
Durante una semana, te enseñaré cómo:
🌿 Aprender a respirar de verdad
(sí, parece básico, pero te sorprenderás)
🌿 Encontrar momentos de calma en medio del caos
🌿 Mini-retos diarios para conectar con el momento presente
🌿 Crear pequeños hábitos que te ayudarán a sentirte más relajad@ y con más energía.
🌿 Disminuir el estrés y la ansiedad
🌿 Incluir la meditación en tu día a día para descubrir que la calma siempre está a tu alcance.
Solo necesitas 10 minutos al día para empezar a hacer la diferencia. Y lo mejor: ¡no necesitas experiencia previa! Es sencillo, práctico y con algún que otro reto divertido 😉
TE RETO A 7 días para Bajar Revoluciones
Durante una semana, te enseñaré cómo:
🌿 Aprender a respirar de verdad
(sí, parece básico, pero te sorprenderás)
🌿 Encontrar momentos de calma en medio del caos
🌿 Mini-retos diarios para conectar con el momento presente
🌿 Crear pequeños hábitos que te ayudarán a sentirte más relajad@ y con más energía.
🌿 Disminuir el estrés y la ansiedad
🌿 Incluir la meditación en tu día a día para descubrir que la calma siempre está a tu alcance.
Solo necesitas 10 minutos al día para empezar a hacer la diferencia. Y lo mejor: ¡no necesitas experiencia previa! Es sencillo, práctico y con algún que otro reto divertido 😉
Esto es lo que recibirás cada día:
1️⃣ Un video corto con técnicas fáciles y efectivas para bajar revoluciones en el día a día
2️⃣ Una meditación guiada cada día con una intención diferente
3️⃣ Un micro-reto práctico que cambiará la forma en la que vives tu día
4️⃣ PDF de seguimiento
5️⃣ ⚠️¡Y OJO! Además, tendrás acceso a mi biblioteca completa de clases grabadas: yoga, meditaciones y más, para que sigas explorando tu calma incluso durante o después del reto (el tiempo que dure tu suscripción mensual)
Todo esto dedicando solo 10 minutos al día.
Además, te acompañaré durante todo el proceso para que no te sientas sol@ en esta aventura.
Así, a groso modo para que no te me pierdas:
🧘♀️ Duración del reto: 7 días, 10 minutos diarios
📅 Inicio: 16 de diciembre (pero tendrás acceso a toda la membresia durante un mes desde que te suscribas)
✨ Beneficio: Más calma, menos ruido, menos estrés, y una sonrisa en tu cara
Este reto es para ti si…
✅ Te sientes constantemente estresad@ o agotad@
✅ Quieres aprender a vivir más lento y presente
✅ Buscas un momento para ti en el que todo se detenga, aunque sea por 10 minutos.
✅ Te apetece aprender a meditar, pero siempre pensaste que era «muy difícil» o «no es para mí»
✅ Ya meditas pero buscas una forma sencilla de consolidar el hábito
¿Funciona?
Esto dicen quienes ya HAN PROBADO ACTIVIDADES CONMIGO
No necesitas ser expert@, ni mucho tiempo. Solo ganas de cuidarte
Este reto es un pequeño paso hacia un gran cambio. Porque cuando aprendes a bajar revoluciones, todo en tu vida mejora: el estrés disminuye, la mente se calma y tú vuelves a sentirte más conectada/o contigo misma/o.
No necesitas más tiempo, necesitas hacer tiempo para ti.
Solo 10 minutos al día pueden marcar la diferencia.
Es hora de regalarte unos días de calma.
Tienes dudas? Aquí te las resuelvo:
No dudes en escribirnos a info@omtheyoga.com, será un placer atenderte!
Nada. Este es un reto para calmar, no para estresar. Puedes retomarlo al día siguiente. El reto está diseñado para adaptarse a ti. Podrás retomarlo cuando quieras.
No. Todo está explicado de forma sencilla para que cualquier persona pueda empezar.
Si no sabes meditar este reto está hecho para ti!. Empiezas desde cero y conmigo al lado.
Sí, y es porque son técnicas sencillas pero súper efectivas. Solo necesitas comprometerte 10 minutos al día.
Respirar mejor, vivir más presente y aprender a relajarte ¡claro que funciona!
Todo el reto en sí mas el acceso ilimitado a toda la biblioteca de clases ya subidas durante el mes que estes suscrito
Mantente en Contacto
Estaré encantada de leerte.
