El amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad. El yoga nos ayuda a despertarlas, y en este programa exploramos cómo transforman no solo tu forma de moverte en la esterilla, sino tu manera de habitar el mundo.

En el budismo se llaman brahmaviharas, «las moradas divinas»: cuatro estados del corazón que se pueden cultivar sin límite, por eso se dicen inconmensurables.

Patanjali también las recoge en los Yoga Sutras como el camino para mantener la mente clara y serena: amor ante la alegría, compasión ante el dolor, alegría ante lo bueno del otro y ecuanimidad ante lo que no podemos cambiar.

Una mente en calma y un corazón abierto.